Melissa Costa

Crise de ansiedade é excesso. Excesso de futuro, excesso de pensamentos, excesso de medo... todos esses excessos juntos nos paralisam, nos acelera por dentro sem nos permitir sair do lugar. Ansiedade dói em excesso. Não romantize a crise de ansiedade.  
Sensação de bolo na garganta;
Se sentir ...

Os sinais iniciais da depressão são cruciais para identificar e buscar tratamento adequado o mais cedo possível. Queda de energia, problemas de sono, alterações de apetite, dor no corpo e alterações intestinais são alguns desses sintomas. Nesse contexto, a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) p...

Quem já não escutou “é melhor rir do que chorar” ?
Porquê? Por que é melhor rir do que ser genuíno e vulnerável? Por que seria melhor do que se conectar? Por que essa pressão? Por que não sentir?
Mikhail é precisa quando coloca o humor como uma possível máscara. Uma máscara, uma forma de se desco...