Melissa Costa

Os sinais iniciais da depressão são cruciais para identificar e buscar tratamento adequado o mais cedo possível. Queda de energia, problemas de sono, alterações de apetite, dor no corpo e alterações intestinais são alguns desses sintomas. Nesse contexto, a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) p...

Quem já não escutou “é melhor rir do que chorar” ?
Porquê? Por que é melhor rir do que ser genuíno e vulnerável? Por que seria melhor do que se conectar? Por que essa pressão? Por que não sentir?
Mikhail é precisa quando coloca o humor como uma possível máscara. Uma máscara, uma forma de se desco...

A ansiedade não afeta apenas alguém quando está cercado por outras pessoas - pode ser completamente debilitante mesmo quando você está sozinho.
Quais são algumas outras maneiras pelas quais a ansiedade afeta você quando está sozinho? Com qual desses pontos você mais se identifica?

Sua mente e corpo estão intimamente conectados. Cada um está lá para servir o outro. Se optar por reprimir uma emoção desconfortável, o seu corpo pode tentar "ajudar" a resolver a tensão que criou libertando essa tensão para si através de vários sintomas físicos.
Segundo pesquisas, você inconscie...

Há uma grande tendência das pessoas se assustarem com seus próprios pensamentos. Como se qualquer pensamento que vem a tona, falasse alguma verdade ou determinasse algo que irá acontecer em sua vida.

E assim, na presença de pensamentos indesejados, o que as pessoas fazem? Brigam com sua própria...

Muitos de nós querem intimidade. Mas não nos sentimos seguros o suficiente para ser vulneráveis ​​e compartilhar as versões autênticas de nós mesmos com outra pessoa.
Queremos intimidade, mas tememos a intimidade porque parece ameaçadora e insegura. Esse medo pode vir de
✨ relacionamentos passado...

Reembolso de plano de saúde é o valor devolvido ao beneficiário caso receba atendimento de profissionais que não estejam dentro da rede credenciada.

Lembrando que a rede credenciada corresponde às unidades e profissionais de saúde que estão cobertos pelo plano, podendo ser consultada no site da ...

Se você tende a pensar demais, você não está sozinho. Cerca de 73% dos jovens adultos e 52% das pessoas de meia-idade pensam demais.
Mas frequentemente se envolver em pensar demais é mentalmente desgastante. Pode levar à chamada “paralisia da análise”, que impede você de tomar decisões.
A boa not...

Todos nós pensamos demais de vez em quando, mas pensar demais também pode estar ligado a problemas psicológicos, como depressão e ansiedade.
As pessoas que pensam demais estão constantemente questionando, adivinhando, avaliando tanto que criam “paralisia de análise”, ou a incapacidade de tomar de...